10月10日
昨日は、台風の影響で昼間は30度を超す猛暑、夕方から夜半にかけて雨と風が強かったです。
しかし、この時期に30度超えとは、驚くばかりです。
昨日は、胸部鎖骨したから入っている点滴ラインの交換と精神科受診、リハビリのメニューでした。
途中一時帰宅はあるものの、既に入院して約6か月。筋肉と柔軟性が落ちているのが、昨日のリハビリで実感させられる。
リハビリの目的は、BCRからの退室後に歩行などの基本的な動きを確保するための体力維持なのですが、今の私にとってはかなりハードな運動になります。
退院するころには、ちょいスマートマッチョになっているように挑戦です。
皆さん、身体能力に自信ありますか？
本当に真夏に戻ったような・・・暑さです、特に満員電車では。
返信削除そうなんですよね、私も何度か経験がありますが、アメリカで手術した次の日から廊下を歩かせられたのが今でも印象に残っています。当時、日本では安静にみたいなのが主流でしたので。今は違うみたいですが。
なので、それ以来廊下や階段等意識的に動いて早期回復？を目指してましたよ♪
確かに10年前の一連の入院で、日赤でも新潟大学でもリハビリというメニューは、ありませんでした。そのため、退院する時は
削除車椅子にのって車まで、あとは自宅で徐々に回復でした。患者へのケアも随分変わってきているということですね。
満員電車に乗って出社する姿が想像できません…
私も立派なおっさんですから・・
返信削除体力？？ですｗ(^_^;)
体力も大事ですが、基本的な身体能力も大事ですよ。
削除前屈とか、足首の柔軟とか、上体そらしとか…体が硬いというのは、それだけ老化も早くなるようです。
普段使用していない筋肉にも柔軟を持たせる運動が大切なようです。それ、１．２．３！
長岡はそうとう暑かったようですね。
返信削除東京も昨日は寝苦しかったですよ。
身体能力ですか、全然ありませんね～。
ゴルフも下手だし・・・小林さんとはいい勝負ですが。
本当に10月にこの暑さは珍しいです。今日は、夕方から雨の予報で急に冷えそうです。体調管理が必要ですね。
削除ゴルフ…久々にやりたいですね。
血圧を測ると、上が８８とか９２とか、おーその数字をスコアに。。。と思います。血圧が上がっても１０２とか１０５とか、それでも十分と思う今日このこのごろです。
スマートマッチョいいなぁ～（遠い目。。。
返信削除マッチョ目指しますよ。
返信削除って、その前に、ふらつかないで歩くことが目標なんですが…
情けないほど基本的な身体能力が落ちています。BCR出所後は、きちんと頑張る予定です。